Měkké a trakční techniky

POSTIZOMETRICKÁ RELAXACE

• jedná se o šetrné metody využívající postizometrické relaxace (dechová cvičení)
• ke snížení nebo úplnému odstranění drobných blokád a napětí v tkáních, ke snížení bolestí vzniklých zatuhlými svaly nebo jejich skřípnutím
• tato technika se kombinuje s masážemi postižených míst

Účinky: upraví se tlak a činnost srdce, uvolní se celá páteř, zlepšení látkové výměny, lépe pracuje mozek, zlepšuje se zrak

Vhodná při: problémech se zády, častých zánětech hýžďového svalu, bolesti končetin, zánětech močových cest, vaječníků

Zdravotní masáž odstraňující ztuhlost, ochablost, zkrácení a bolestivost zejména zádových, šíjových a prsních svalů, napomáhá lepší plicní ventilaci, prokrvení a návratu žilní krve a mízy z periferií těla do oběhového centra, protažení zkrácených svalů pomocí techniky PIR (postizometrická relaxace)

Na rozdíl od všech druhů masáží má technika PIR trvalejší efekt. Vyžaduje však vždy aktivní spolupráci klienta.

Cvičení a protahování často pomáhají při bolestech páteře jak v oblasti krku, hrudníku tak i mezilopatkové oblasti a beder.